Астэахандроз у стадыі абвастрэння выклікае ў пацыентаў моцны боль і прыводзіць да абмежавання рухомасці на некалькі дзён, а то і тыдняў. Немагчыма весці звыклы лад жыцця, збіваюцца планы, нават проста з ложка складана падняцца. Каб як мага хутчэй зладзіцца з прыступам і мінімізаваць верагоднасць частых рэцыдываў, ужываюць:
- лекавыя прэпараты;
- спецыяльна распрацаваныя практыкаванні;
- масаж;
- фізіятэрапію.
Прыём лекавых сродкаў (часцей за ўсё гэта нестэроідныя супрацьзапаленчыя прэпараты) дазваляе паменшыць боль і запаленчую рэакцыю.
Адных уколаў ці таблетак бывае нядосыць: так можна толькі прыбраць самыя вострыя праявы хваробы. Як толькі пацыент адчувае першыя прыкметы суціхання абвастрэння, яму дадаткова прызначаюць гімнастыку, масаж і фізіятэрапію. Калі дзейнічаць паводле загадаў лекара, неабходнасць у прыёме НПВС неўзабаве адпадзе.
Ці можна вылечыць астэахандроз гімнастыкай
Вылечыць астэахандроз з дапамогай ЛФК нельга. Захворванне выклікана дыстрафічнымі зменамі ў суставах і пазванках, таму поўнага лячэння такім спосабам дамагчыся немагчыма.
Але цалкам рэальна значна палепшыць самаадчуванне і ўмацаваць касцёва-цягліцавую сістэму, вынікам чаго стане скарачэнне колькасці рэцыдываў і паскарэнне аднаўленчых працэсаў.
Практыкаванні пры астэахандрозе дзеляцца на 2 комплексы. Першы дазволены пры пачатку суціхання прыступу, выконваецца лежачы на спіне. Пацыент павінен:
- вырабляць круцільныя рухі кожнай ступняў па чарзе;
- глыбока ўдыхаць і выдыхаць, імкнучыся максімальна прачуць мышцы прэса;
- па чарзе паднімаць і апускаць кожную нагу (спыняць варта пры з'яўленні болю).
Другі комплекс пачынаюць на этапе акрыяння. Спачатку выконваюць практыкаванні з той жа пазіцыі - лежачы на спіне:
- прыўздымаюць абедзве нагі пад кутом 45 градусаў;
- робяць "бярозку" ("свечку");
- прадпрымаюць спробы закінуць выпрастаны ногі за галаву (з апорай на локці).
Пасля далучаюць практыкаванні з пазіцый стоячы, лежачы на жываце, прысяданні. Абавязковыя расцяжкі - яны дапамагаюць цягліцам стаць гнуткімі і цягавітымі. Галоўная ўмова поспеху - якасная прапрацоўка мышцаў спіны. Цягліцавы гарсэт будзе «трымаць» спіну, перастануць з'яўляцца новыя агмені пратрузіі. Хрыбетнік здабудзе крэпасць і рухомасць.
Як лячыць астэахандроз хрыбетніка масажам
Масаж падключаюць на этапе памяншэння болевых адчуванняў. У вострым перыядзе ён забаронены: прыліў крыві да агменю запалення можа выклікаць ацёк і справакаваць пагаршэнне плыні хваробы.
Масаж праводзяць курсам у 7-10 працэдур з перапынкам у 1 дзень паміж сеансамі.
Дазволены розныя разнавіднасці масажу:
- кропкавы;
- слоічны;
- класічны.
Часцей за ўсё выкарыстоўваюцца прыёмы класічнага масажу. Яны ўключаюць паслядоўнае выкананне:
- пагладжванняў;
- расціранняў;
- размінанняў;
- пастукванняў;
- вібрацыі.
Выконваюць масаж здзіўленай зоны асцярожна, пачынальна з месца, які знаходзіцца вышэй агменю запалення.
Задача масажыста:
- "разагрэць" тканіны;
- узмацніць кровазварот;
- вярнуць рухомасць цягліцам і суставам.
Падчас сеансу адмысловец вырабляе маніпуляцыі, накіраваныя на паслабленне цягліц. Пасля гэтага ён пачынае актыўны ўздзеянне, вынікам якога становяцца паляпшэнне кровазабеспячэння тканін і паскарэнне абмену рэчываў. Паляпшаецца лімфотак. За кошт гэтага ліквідуюцца застойныя з'явы, сыходзіць ацёк, знікаюць "заціскі" (спазмы). Пацыент набывае звыклую рухомасць. Болевыя адчуванні суціхаюць, а затым праходзяць поўнасцю.
Масаж неабходна даверыць адмыслоўцу: калі проста папытаць каго-небудзь са сваякоў «памятаць» запалёны ўчастак, непісьменныя дзеянні могуць прывесці не да палягчэння, а да ўзмацнення сімптомаў. Самая частая памылка непрафесіяналаў - недастатковае наданне ўвагі паслабленню цягліц. Заціснутыя мышцы ў выніку ўздзеяння спазмуюцца яшчэ мацней.
Існуе яшчэ адна разнавіднасць масажу - акупунктура. Часткова яна даступная пацыенту дома. Для правядзення сеансу неабходна набыць аплікатара Кузняцова - спецыяльны кілімок, на які налеплены круглыя пласцінкі з тонкімі іголкамі. Пры першых адчуваннях, якія даюць зразумець пацыенту, што вось-вось пачнецца востры прыступ, варта паляжаць на кілімку 5-10 хвілін. Калі прыступ ужо ў наяўнасці - класціся на іголкі нельга да яго частковага купіравання! Аплікатара Кузняцова выкарыстоўваецца ў стадыі рэмісіі і ў подострой стадыі.
Асцярожна: практычна любы масаж мае супрацьпаказанні! Нельга яго выконваць пры:
- опухолевых працэсах любой лакалізацыі;
- цяжкай плыні гіпертаніі;
- запаленчых захворваннях скурнага покрыва;
- выяўленым варыкозным пашырэнні вен, тромбафлебіце.
Спрэчныя пытанні выкарыстання масажу пры цяжарнасці. Менавіта ў гэты перыяд жанчына часта адчувае першыя прыступы астэахандрозу з-за гарманальных змен і зрушэння пазванкоў у выніку ціску расце маткі. Раней лічылася, што цяжарным трэба выкарыстоўваць іншыя метады палягчэння болю. Сёння лекары не гэтак катэгарычныя: многія вітаюць масаж, але патрэбны зберагалыя прыёмы. Акрамя таго, пачынаць уздзеянне лепш усё ж у другім трыместры, калі арганізм адаптуецца (каб не справакаваць выкідак).
Як вылечыць астэахандроз фізіяпрацэдурамі
Фізіяпрацэдуры - неад'емная частка комплексу аднаўлення пасля прыступу астэахандрозу. Урачы прапісваюць любую з працэдур:
- уздзеянне ўдарна-гукавымі хвалямі;
- электрафарэз;
- УФА-тэрапію;
- магнітатэрапію.
Спосабы ўздзеяння розныя, прынцып адзін: неабходна дамагчыся ліквідацыі ачагоў запалення за кошт "падшпільвання" працы ўнутраных органаў і цягліц. Актывізуюцца абменныя працэсы, выводзяцца таксіны, паляпшаюцца працэсы засваення паступаючых звонку карысных рэчываў і вітамінаў. Пры тэрапіі ўльтрафіялетавымі прамянямі ідзе ўзмоцненая выпрацоўка вітаміна Д, без якога немагчыма звычайнае функцыянаванне апорна-рухальнага апарата.
Фізіятэрапія, масаж і гімнастыка – важныя кампаненты комплекснага ўздзеяння пры астэахандрозе. Нажаль, цалкам вылечыць захворванне яны не змогуць. Але яны паскараюць наступ рэмісіі і падаўжаюць яе перыяд. Калі ўзяць за правіла штодня выконваць комплекс практыкаванняў, 2 - 3 разы на год праходзіць курсы масажу і раз у год - фізіятэрапіі, эфект вы абавязкова ўбачыце. Астэахандроз адступіць надоўга, а калі і будзе выяўляцца, але значна менш інтэнсіўна, чым раней. Здароўя вам!