Шыйны астэахандроз - вельмі распаўсюджанае ў нашы дні захворвання, якое з кожным годам усё больш закранае не толькі асоб пажылога ўзросту, але і маладых людзей 25-40. Развіццю гэтага захворвання, як правіла, спрыяе досыць доўгі знаходжанне ў няправільнай паставе, якое назіраецца, напрыклад, пры доўгай працы за кампутарам і ў многіх іншых выпадках.
Даволі часта шыйны астэахандроз таксама ўзнікае пры працяглых уздзеяннях вібрацый, напрыклад, пры сталай працы з разнастайнай буйной будаўнічай тэхнікай або пры кіраванні аўтамабіля.
Сярод іншых распаўсюджаных прычын гэтага захворвання вылучаюць таксама малую рухальную актыўнасць, няправільнае становішча цела падчас сну, генетычную схільнасць і іншыя фактары. Часта чалавек нават не ведае пра тое, што ён пакутуе шыйных астэахандрозам. Гэта захворванне часам можа доўгія гады не выклікаць ніякіх сімптомаў і балючых рэакцый. Аднак часцей за ўсё яно ўсё ж дастаўляе шэраг нязручнасцяў, таму лепш не адкладаць працэс лячэння, а прыступіць да яго адразу ж, як вы даведаліся пра наяўнасць у вас гэтага захворвання.
сімптомы захворвання
Шыйны астэахандроз мае цэлы шэраг характэрных сімптомаў. Яны могуць выяўляцца паасобку, альбо ў сваёй сукупнасці. Варта адзначыць, што па сімптомах гэты від захворвання некалькі выдатны ад іншых разнавіднасцяў астэахандрозу. Яго прынята лічыць самым складаным і небяспечным з усіх відаў астэахандрозу. Гэта звязана з тым, што пры зняцці шыйных пазванкоў і змене будынкі межпозвонковых дыскаў часта адбываецца зашчымленне спіннамазгавога нерва. Гэта можа пацягнуць за сабой парушэнне кровазабеспячэння галаўнога мозгу, багата вельмі небяспечнымі наступствамі.
Болі ў вобласці шыі не самае небяспечнае, што можа здарыцца з-за астэахандрозу.
Сярод найбольш распаўсюджаных прыкмет шыйнага астэахандрозу можна вылучыць наступныя сімптомы:
- Непрыемныя балючыя адчуванні ў вобласці шыйнага аддзела.
- Частыя галаўныя болі.
- Храбусценне ў шыі пры руху.
- Цяжкасці ў павароце галавы.
- Часта назіральная цягне боль у вобласці грудзей злева, якая часам аддае ў левую руку.
- Адчуванне непрыемнага палення паміж лапатак.
- Частае пачуццё слабасці, апатыі, якое суправаджаецца млоснасцю, галавакружэннямі і ў некаторых выпадках стратай прытомнасці.
- Абцяжаранае дыханне, парушэнне працы лёгкіх.
- У найбольш цяжкіх выпадках - збоі ў працы сардэчна-сасудзістай сістэмы.
- Здранцвенне асобы і мовы.
- Дваенне перад вачыма.
Як бачыце, шыйны астэахандроз не гэтак бяскрыўднае захворванне, як лічаць многія. У шэрагу выпадкаў ён здольны пацягнуць за сабой вельмі непрыемныя і нават небяспечныя наступствы. Таму неабходна вельмі ўважліва сачыць за сваім здароўем, старацца пазбягаць фактараў рызыкі і пры першых жа прыкметах шыйнага астэахандрозу звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
спосабы лячэння
Звычайна на пачатку развіцця астэахандроз прадстаўлены ў сваёй самай лёгкай форме. Калі своечасова выявіць гэта захворванне і адразу ж прыступіць да яго лячэння, пазбавіцца ад яго будзе значна прасцей, чым пры запушчанай хваробы.
На пачатковым этапе звычайна не патрабуецца ніякага медыкаментознага ўмяшання. Дастаткова толькі перагледзець свой рэжым і распарадак дня і ліквідаваць усе фактары, якія спрыяюць развіццю шыйнага астэахандрозу - павялічыць фізічную актыўнасць, паспрабаваць менш сядзець за кампутарам і выконваць любую іншую нерухомую працу, сачыць за сваёй выправай, рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі, рабіць перапынкі падчас працяглай працы. Калі вы зможаце надаць належную ўвагу лячэнні гэтага захворвання, непрыемныя адчуванні ў вобласці шыі, галаўныя болі, слабасць і галавакружэнне пры астэахандрозе больш не будуць вас турбаваць. У гэты перыяд таксама рэкамендуецца выконваць разумную дыету і адмовіцца ад пад'ёму цяжараў.
Калі своечасова не пачаць змагацца з захворваннямі, з часам яно пачне прагрэсаваць і будзе дастаўляць вам усё больш турботы. У гэтым выпадку неабходныя больш сур'ёзныя меры, здольныя спыніць развіццё хваробы. Напрыклад, шырокай папулярнасцю карыстаецца лячэбная фізкультура, фізіятэрапія, спецыялізаваны масаж пры шыйным астэахандрозе. У некаторых больш цяжкіх выпадках пацыентам таксама прызначаецца вызначанае медыкаментознае лячэнне.
На сённяшні дзень існуе маса розных спецыялізаваных прэпаратаў, якія дапамагаюць пры шыйным астэахандрозе. Іх дзеянне накіравана на абязбольванне, зняцце запалення і аднаўленне нармальнага кровазвароту.
Традыцыйна адным з самых эфектыўных і дзейсных метадаў барацьбы з шыйных астэахандрозам з'яўляецца лячэбная фізкультура. Прывядзём невялікі комплекс простых лячэбных практыкаванняў.
лячэбная гімнастыка
- Сядзьце на крэсла, выпрастаўшы пазваночнік і прыціснуўшы яго да спінкі крэсла. Рабіце асцярожныя павароты галавы ў бакі.
- Павольна апускайце галаву, дакранаючыся грудзей падбародкам. Затым як мага мацней нахіляйце яе назад.
- Седзячы за сталом, пастаўце локці на паверхню і пакладзіце руку на лоб. Старайцеся як мага мацней ціснуць на далонь галавой на працягу 10 секунд. Паўтарыце некалькі разоў з кожнай рукой.
- Стоячы роўна, апусціце рукі ўздоўж цела і падніміце ўверх плечы. Застаньцеся ў гэтым становішчы на некалькі секунд, потым расслабцеся. Паўтарыце 10-12 раз.
- Разамніце пальцамі вобласць шыі ззаду. Рабіце інтэнсіўныя і глыбокія руху на працягу 3-4 хвілін. Для выгоды можна папрасіць ажыццявіць такі масаж кагосьці з хатніх.
- Падобныя рухі рэкамендуецца рабіць і для лапатак. Гэта дазволіць расслабіцца і палепшыць кровазварот.
Гэтыя лёгкія практыкаванні можна выконваць і ў комплексе, і асобна адзін ад аднаго. Пажадана рабіць іх кожны дзень, прычым, як мага часцей, як толькі ў вас выдалася вольная хвілінка. Многія з пералічаных вышэй практыкаванняў проста выканаць у зусім любым месцы. Рабіце іх, калі стаіце ў корку на дарозе, чытаеце, глядзіце тэлевізар ці працуеце за кампутарам. Усяго некалькі хвілін у дзень - і праз некаторы час вы заўважыце адчувальныя паляпшэння.